LES MILLS CEREMONY
Högintensivt funktionellt pass med åtta stationer som tränar styrka, kondition och rörlighet. Varierat och utmanande för alla nivåer.
Om passet
Ett högintensivt funktionellt träningspass med fokus på styrka, kondition och rörlighet. Du arbetar i åtta olika stationer som varieras mellan olika releaser.
Varje pass innehåller genomgång av stationer, uppvärmning, cirkelträning, corepass och nedvarvning.
Ett varierat och utmanande pass som passar många nivåer.
Det här får du
Genomgång av stationer
Uppvärmning
Cirkelträning
Corepass
Nedvarvning
Snabba fakta
Liknande pass
SPINNING
Pulshöjande cykelpass där du varvar sittande och stående cykling med varierande motstånd och tempo till peppande musik. Perfekt för kondition!
LES MILLS CONQUER
Intensivt intervallpass med tre stationer: cykel, styrka på golv och boxning på säck. 45 minuter effektiv helkroppsträning för alla nivåer.
LES MILLS BODY STEP
Konditionspass där du arbetar upp och ner på stepbrädan i olika kombinationer. Pulshöjande träning med inslag av styrka – roligt och effektivt!