LES MILLS SHAPES
Tonande och stärkande pass som kombinerar barre, core, pilates och yoga. Du tränar med elastiska band både på golvet och stående.
Om passet
Ett tonande och stärkande pass som kombinerar barre, core, pilates och yoga.
Du tränar med elastiska band (sculpt bands) och arbetar både på golvet och stående.
I 45-minuterspasset ingår även slides för extra utmaning.
Det här får du
Barre-träning
Core-styrka
Pilates-inslag
Yoga-moment
Snabba fakta
Liknande pass
LES MILLS CORE
Ett kort men intensivt bålpass med fokus på mage och rygg. Förkoreograferat program som stärker hela din core och förbättrar kroppskontrollen.
KROX INNE
Funktionell cirkelträning inomhus där du kombinerar styrka, kondition och balans i olika stationer. Övningarna anpassas efter din nivå.
KROX UTE
Funktionell cirkelträning utomhus där du njuter av frisk luft medan du tränar styrka, kondition och balans. Passar alla åldrar och nivåer.